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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。